まちかどレポート62

(まちかどレポーター サイ)

こんにちは。レポーターのサイです。

ただいま九条公園スポーツセンター、体験無料期間でございます。(7月末まで)
7月12日に私も体験してきましたよ。ズンバ教室!! (毎月曜日13時30分～14時30分)

ズンバとは、ラテン音楽にあわせたダンスエクササイズなんだそうです。
先生のしなやかな動きを、『音にあわせて真似てください』 と言われましたが、難しいっ回転しながら、腰も回すなんて出来ない。
ジタバタとしてしまいましたが、皆さん体で覚えていくそうです。

かなり腰を使います。ウェストまわりとヒップアップに効果があるそうですよ。
実際始めて2ヶ月でウエスト5センチメートル減の方もおられたとか!!

ウォーミングアップに15分、そして先生の楽しい振り付けで3曲ほどノリノリダンシング。
かなりの運動量ですが、体を動かす楽しさと、思うように出来ないチグハグさで先生が盛り上げてくださり、大笑い。。

最後リラックスして、クールダウンを10分ほどして終わり。
あっという間の一時間。
夜のコースがあれば私も通いたいな。

“つながり” にもよく紹介されてますが、九条スポーツセンターには楽しいスポーツ教室がたくさんあります。
皆さんも、健康増進にいかがですか?