いきいき元気教室(筋力トレーニング)

大和郡山市では、おおむね65歳以上の市民の方に、要介護状態になることを予防し、地域に健康づくりを普及することを目的に、筋力トレーニング事業を開催しています。

興味のある方、まずは教室にお越し頂き、一度体験してみてください！

内容

ゆっくりと筋肉をのばす「ストレッチ体操」、音楽にあわせながら動く「リズム体操」など、脳の活性化に働きかける体操です。

市内の公民館や集会所等で開催します。

詳しい場所や日程等は、以下のファイルをご覧ください。

おおむね65歳以上の市民で、医師より運動制限を受けていない人

水筒・タオル・バスタオル

前期・後期それぞれ3,000円～(10回分)

体験・見学、申し込み・問い合わせは、担当の地域包括支援センターまで。

地域包括ケア推進課　地域包括支援センター

郵便番号:639-1198
大和郡山市北郡山町248-4
電話：0743-53-1151(内線584）
ファックス：0743-53-1049

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